po prostu

mi jak trzymaja nogi to z trudem 10 po prostu nie cierpie tego cwiczenia

a mozna po prostu robic co 2 dzień na zmianę trening A i B??? Czy to bedzie nie bardzo?

[...] zaczynał... I jestem ciekaw czy ty z startu byłeś we wszystkim obeznany ! Napisałem ten temat by się czegoś dowiedzieć a nie żeby mnie krytykowano.. Nie mógłbyś napisac po prostu ze dieta itd ? Żałosny jesteś.. Mam nadzieje ze są tu porządni ludzie. Pozdrawiam i żegnam, nie mam zamiaru znów pytać o coś i w odpowiedzi dostać słowa krytyki.

autorowi tematu chodzilo pewnie po prostu o wyglad sportowej, proporcjonalnej sylwetki, ale jako ze niestety wsrod wiekszosci 'profesjonalnych' sportowcow haslo 'rzezba' jest blednie uzywane to juz chyba kazdy wie 8-)8-) ogolnie moglbys wrzucic zdjecie calej sylwetki, od szyi do stop :) i najlepiej opisz swoj dotychczasowy sposob pozbywania sie [...]

[...] a co dobrze będę mógł to jakoś sobie skorygować. Co do zapotrzebowania kalorycznego to nie wyliczałem go jakoś, szczerze mówiąc to nawet nie wiem czy się da je wyliczyć. Po prostu obliczyłem zapotrzebowanie na białko i ww + starając się ograniczyć tłuszcze bo jestem endomorfikiem a czytając jeden z tematów poświęcony odżywianiu dowiedziałem się [...]

[...] zaczyna kojarzyc "z widzenia" i pewnie kogo nie zapytasz to Ci z checia pomoze ogarnac sprzet co jest do czego itp. Zreszta na jaka silownie sie nie zdecydujesz to przy kupowaniu karnetu badz przy obsludze zapytaj po prostu czy ktos moze Cie oprowadzic i pokazac sprzet do czego co sluzy.. mają za to placone, wiec nie powinno byc problemu z tym

Może być że po prostu zajechałeś przód barków, albo że porobiły się przykurcze bo za mało było ćwiczeń angażujących tył barku, powodów mogło byc wiele:)

[...] treningu, bo miesien ma "wiecej miejsca" w rozepchanej powiezi/osnowie/jak tam sie to nazywa fachowo. sprawa jest dosc zlozona, ale faktem jest, ze synthol to po prostu olej, a dokladniej ich mieszanina o roznym czasie rozkladu (zalezy oczywiscie od produktu). czytalem kiedys konkretny wywiad z tworca jednego z takich SITE ENHANCING [...]

Przeoczyłem-napisałem po prostu standardowo, skoro masz to chyba wiesz, że już nie trzeba ich dodawać-proste.

Wiem, że micha najważniejsza,i sie staram, ale ja nie mogę jeść dużo po prostu mi sie nie chce i dlatego chce dostarczyć energii w jakis inny sposób

a moze masz taka genetyke po prostu, ja z kumplem zaczynalismy cwiczyc mniej wiecej w tym samym czasie, a on ma z 3 cm mniej w lapie i zero ksztaltu w bicu i tricu.

Po prostu,, testosteron king.

Stary viper działał bardzo dobrze , nowy nie odczuwalny , po prostu producent zmienił skład. Testosteron Enanthate Testosteron Propionat Testosteron Mix / Test cypio z tym że propa bierzesz krócej, to krótki estr, jak nie robiłeś zastrzyków zacznij od cypio/enan /mix.

Dzięki. Czyli jak bym brał gainera wpierniczał 5 posiłków dziennie jakiś bogatych w białko i węglowodany i ćwiczył mięśnie górne ciała (ręce, klatkę piersiową, brzuch) to przytyje jakoś? Po prostu odpowiedzcie na to pytanie bez żadnego pisania o odpowiedniej diecie itp.Tylko na to pytanie. Z góry dziękuje i Pozdrawiam.

[...] sobie 12 - jak dochodzisz do 12 dorzucasz obciążenie tak żebyś zrobił przynajmniej te 8 powtórzeń. Oczywiście zachowujesz poprawną technikę ale o tym chyba nie trzeba przypominać, poprawną technikę powinieneś trzymać zawsze. Ja bym nie chciał się za bardzo zagłębiać bo po prostu nie czuję się na siłach, znów odesłał do działu dla początkujących,.

[...] sztuk walki bo moda na Europę ich naszła. Wady stylów tradycyjnych - mało atrakcyjny trening, głównie z powodu dyscypliny, można wyczuc pewną presję podczas treningu. Poza tym każdy powinien dostosowywać styl do własnych możliwości, budowy ciała itd. ćwiczyc po prostu rzeczy, które mu odpowiadają. "Dobry nauczyciel daleko prowadzi"

panowie nie ma sie o co klocic kazdy do czegos kiedys dojrzewa ja dawno temu zaczynalem od tzw."sztuki" a teraz po prostu cwicze dla przyjemnosci i nie wiaze tego z jakas wydumana filozofia, bedziesz ok zasluzysz na szacunek, bedziesz udawal nawiedzonego mnicha mozesz sie narazic na obciach gdy ktos przyuwazy ze ogladasz sie za [...]

> daj boze sie uderze; jak mowilem giry w gore, niemal pionowo i zmrozic; > lekarz powiedzial ze niktorzy co biegaja tak maj i to nie mija po prostu > trzeba z tym zyc Dziwne, wszyscy znajomi co zaczynali biegac mieli te bole i wszystkim bez wyjatku w ciagu paru miesiecy (lub tygodni) minely. Znow jakies ultrateorie do prostej jak schemat [...]

no to ja po prostu źle trafiłem...

szkoda deki marnować, za mała dawka, żeby coś ciekawego się wydarzyło, zamiast kombinować, daj po prostu więcej tescia 500-750mg week, duzo lepiej na tym wyjdziesz ;-)